心理スペース「ぽれぽれ」

　東播磨カウンセリング研究会の講座「人間論・人間関係論」でした。

　変えられるものと変えられないものについての話がありました。


　心理を学んでいくなかで、有名なことばがあります。

　「過去と他人は変えられない」（エリック・バーン）


　人が一生懸命変えようとしていることで、どうにもならないことがあります。


　過去は変えられないけれど、過去をどうとらえるかは、変えられます。

　他人は変えられないけれど、他人との関係性は返られます。

　今と未来は変えられるし、自分も変えることができます。


　変えられないものをなんとか変えようとして、苦しみ、悩むのが悲劇の始まりです。


　たとえ家族でも、自分以外の人は他人です。

　残念ながら、変えることはできません。


　人は変えられないけれど、空気（雰囲気）は変えることができます。


　殺伐とした職場や家庭の雰囲気を変えることはできるのです。


　あたたかいものや落ち着いたものをイメージして、下ろして来てみてください。

　雰囲気があたたかく、やさしく、落ち着いたものになります。
　

　「ありがとう、愛してる」と唱えてみてください。

　　空気が愛と感謝に満ちて、穏やかになります。


　たくさんの色の粒子を想像し、混ぜるイメージをしてみてください。

　なじみにくい場に、なじみやすくなります。


　せっかくの時間とエネルギーを、変えられるものに使いましょう。


　

　自分のこころの状態が、まわりに影響していく。