2012年07月08日
こころの縛りから解放されるイメトレ
兵庫県神戸市の新長田で会議でした。
意見があれば、言うタイプなのですが、生意気に受け取られたりすることもあり、おとなしくしていようとする気持ちもあって、会議では、やや複雑なわたしでした。
最近は、言おうと思えば言うし、言わないでおくこともありますが、自分を押さえ込んでいるという感じではありません。
自分を解放するイメトレをするようになってからだと思います。
自分がネットの中にいるとイメージします。
締め付けられているような感じの中で、「あ〜」と低い声を出します。
唱える感じでしょうか。
だんだん唱えるうちに、ネットがゆるんでいくとイメージします。
最後には、完全にネットがゆるみ、崩壊します。
解放されて、自分は光り輝き、光を放つとイメージします。
この開放感がたまらないのです。
これをやるようになって、自由度が上がりました。
小さな枠に自分を押し込めるのはやめようと思っています。
今は意見をソフトに言うようにこころがけています。
自由になったせいか、無理なく、がんばらず、意見が言えるような気がします。
萎縮しなければ、みんな光り輝く存在だ。
意見があれば、言うタイプなのですが、生意気に受け取られたりすることもあり、おとなしくしていようとする気持ちもあって、会議では、やや複雑なわたしでした。
最近は、言おうと思えば言うし、言わないでおくこともありますが、自分を押さえ込んでいるという感じではありません。
自分を解放するイメトレをするようになってからだと思います。
自分がネットの中にいるとイメージします。
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すくすく育つ!夏休みに、子どもさんにおすすめすること
子どもの集中力が増し、切り替えがよくなるトレーニング
ブレるこころをしっかりさせるには
不満を解消し、しあわせ感を得るためにどうするか
パワーを出す、簡単で無理のない方法とは
不得意なことと、どう付き合うか?
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Posted by いなまつゆか at 20:03│Comments(0)
│子育て・自分育て
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