心理スペース「ぽれぽれ」

　酒井一太さんの『「うつ」とよりそう仕事術』読みました。

　うつを患っても、社会人であれば、いずれ仕事を始めるときが来ます。

　休まないで、もしくは、休めないで続けている人もいます。

　そのときに工夫が必要です。

　前のようには、働けないのですから。


　この本には、リハビリの仕方や仕事のやり方などが具体的に書かれていて、現場で役に立つことが満載です。

　ぽれぽれでも、気持ちに寄り添い、こころを休めてもらいますが、どう仕事をこなしていくかは、アイデアをこちらが提供していくことが多いのです。

　そういうことを考えること自体が、負担だからです。

　考えることは、丸投げしてもらっています。



　ぽれぽれで、お伝えしているようなアイデアも、この本で使われていて、有効であることがわかります。


　具体的に受け答えをシナリオ化していくことなどは、とても似たアイデアです。


　GTDというスキルやアプリなども、役に立つと思います。


　言葉は悪いですが、使えるものはなんでも使う。

　どれだけ、人や技術や機械に頼っていくかが、回復への鍵となります。


　家族や職場の人が、どう対応したらいいのか、どういう言葉がけをしたらいいのかということも書かれていて、助かります。

　わたしは、当事者ではないからです。

　当事者の人がこれほど、具体的に語ってくださると、理解や援助の大きな助けとなります。


　うつの問題は、うつを患った人個人の問題ではありません。

　家庭にとっても、社会にとっても一大事です。


　みんなで考えていきたいテーマです。


　

　うつになっても普通に暮らせて、働ける社会って、みんなにとってもいい社会じゃない？