心理スペース「ぽれぽれ」

　しあわせになりたい。


　そう思ったら、即しあわせになりましょう。



　しあわせになるイメトレです。


　目を閉じて、自分がしあわせを感じる状況を想像します。


　青空、広がる海、のんびりしながら、冷たいビール

　好きな洋服に囲まれる

　美しい花に囲まれる

　恋人と二人で、金環日食をみる


　あ〜しあわせだと思えるなら、どんな状況でもいいです。


　しばらく、その状況をイメージしていると、しあわせな気持ちがわき上がってきます。


　おかげさまで、しあわせです。

　どうもありがとう。


　そう感謝しましょう。


　イメージがしあわせな気持ちを作り出し、感謝の気持ちが、しあわせ感をしっかりとしたものにしてくれます。