心理スペース「ぽれぽれ」

　兵庫県明石市で仕事でした。


　もやっていましたね。


　明石ソーシャルワーカー事務所さんの講座で、「ゆとりを紡ぎだす時間管理術」がテーマでした。


　自分が時間を、何に、どれぐらい、使っているのかを「みえる化」しました。

　バーチカルという、縦で時間を管理するスタイルのシートを使って、実際に書いてもらいました。


　無意識に時間を使っていると、思い出すのが難しいかもしれません。

　なんとなく、過ぎて行ってしまっているのです。


　時間の「みえる化」は、バーチカルのウィークリー手帳などでも、応用できます。

　意識するだけで、時間の使い方が上手になっていきます。


　その後、何を、いつやるのかをどのように決めるのか

　作業の細分化（できるだけ、プロジェクトを細かく分けて、それぞれをいつやるかを考える）

　アクシデントを想定内にして、早めにやること

　などをお伝えしました。


　できるだけ作業の細分化をはかっていくと、今日できる事、今やる事がわかります。

　あとは、やるのみです。

　「やろう」と自分に命令して、実践していきます。