2011年11月23日
お休み
今日は、一日休みです。
午前中は、ピラメトリクス(ピラティスと筋トレの合体版トレーニング)と90分ヨガをやりました。
昼食にチャーハンを作りました。
午後は、お昼寝アンド読書。
よしもとばななさんの「みずうみ」を読み切りました。
すがすがしい気持ちと、「人を自分の思い通りにしようとすることって、暴力なんだな」という、あらためての気づきとが、胸を漂っています。
さて、今からは、何しよう?
なんにもしないのも、ありだな~
至福のひとときです
午前中は、ピラメトリクス(ピラティスと筋トレの合体版トレーニング)と90分ヨガをやりました。
昼食にチャーハンを作りました。
午後は、お昼寝アンド読書。
よしもとばななさんの「みずうみ」を読み切りました。
すがすがしい気持ちと、「人を自分の思い通りにしようとすることって、暴力なんだな」という、あらためての気づきとが、胸を漂っています。
さて、今からは、何しよう?
なんにもしないのも、ありだな~
至福のひとときです
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
Posted by いなまつゆか at 16:43│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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