心理スペース「ぽれぽれ」

　春は、不安定になりやすい季節です。


　頻繁に起こっている地震も、そしてその被害を報じる映像も、不安な要素になります。



　そうなりやすい状態なんだということを、知っておきましょう。


　だからといって、絶対不安になるわけでもありません。


　大丈夫な人もいます。



　不安な気持ちをやみくもに何かで紛らわせるのではなく、不安である自分を受け止めてあげましょう。


　「不安だよね。でも、だいじょうぶだよ」と言ってあげましょう。



　それから、上を向きましょう。


　晴れた天気が続いています。


　青空を眺めてみましょう。



　少し、気分が変わってくるのではないかと思います。




　被災地の皆さんにも、安心が訪れますように。