心理スペース「ぽれぽれ」

　今日午前中は、川西市社会福祉協議会さんで仕事でした。




　平成22年度心配事相談員研修会で「うつ病などの心の病とカウンセリング技法について」がテーマでした。


　相手理解のために心の病について学ぶことは大切なことです。

　しかし病と付き合うのではなく、その人と付き合う、その人がたまたま病を持っているという視点はさらに大切なことだとも思っています。



　午後は稲美町社会福祉協議会さんで仕事でした。




　職員研修で、「メンタルヘルスについて」～自分を知り、自分をコントロールする方法～がテーマでした。


　自分をコントロールすることは、こころの健康にもつながります。


　むちゃをしないでいたわったり、リラックスしたり、集中して仕事ができたり、ということが可能になってくるので、自分との付き合い方がうまくなるからです。



　昨日今日とダブルヘッダーで、あちらこちらにうかがいました。

　多くの人が丸一日働いているのだから、大したことないという気持ちもあるものの、からだはきっと疲れているだろうから、自分を少しいたわってやろうと思っています。


　ゆかさん、おつかれ～って感じですね。