2011年02月15日

影響を受けない強さ

 昨日は、たくさん雪が降りました。


 相生で仕事だったのですが、こころを動かすために、「うわぁ、雪だ」と感じてくださいねとお伝えして帰ってきましたが、さすがにあれぐらい降ると、感じざるを得ませんね。


 今度は、影響を受けすぎることも出てきます。


 やたらに不安に思ってしまったり、あおられて、何かやらないと、と思ってしまったり。


 必要な対応はもちろんする方がいいのですが、ネガティブな影響を受けると、あまりいい対応ができなくなります。


 パニックになってしまうこともあります。


 落ち着いて、不安な気持ちにふりまわされない。


 これは、こころの強さにつながります。


 不安で、いてもたってもいられなくなったら、とりあえず、


 ゆっくり呼吸をしてみる。

 「ありがとう、愛してる」と唱えてみる。

 「だいじょうぶ、だいじょうぶ」と言ってあげる。


 じたばたしないで、じっとしてみる。


 そういうことで、だんだん強さが養われていきます。



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この記事へのコメント
おっ、むーみんが珍しくコメント・・・。だから昨日雪降ったのかしら(笑)私はつい慌てるんですが「店だけや。無視無視」と言ってますね。鬱陶しくなって買い物だけすませて家に帰る状態です(^^ヾ
今日は珍しく頭が混乱してちょっとだけ発作起こしてしまいましたが隣にいた人がきづいてくれてお茶飲んで落ち着きましたね。人ごみが嫌いな私です。
Posted by ねむり姫 at 2011年02月16日 00:23
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