2010年11月30日
光を取り込む
今日は大学でした。
あっという間に暗くなりますね。
冬は光の量が少ないので、気持ちが沈みやすくなります。
意識して光を浴びるようにしてみましょう。
お部屋の中でも、目を大きく開いて、空気中の光を取り込むようなイメージをしてみるだけで、少し気分が変わります。
あっという間に暗くなりますね。
冬は光の量が少ないので、気持ちが沈みやすくなります。
意識して光を浴びるようにしてみましょう。
お部屋の中でも、目を大きく開いて、空気中の光を取り込むようなイメージをしてみるだけで、少し気分が変わります。
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
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Posted by いなまつゆか at 17:48│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
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