2010年09月30日
今を生きる
今日は、神戸市北区で仕事でした。
「ストレスとの付き合い方」がテーマです。
こころの仕組みは、複雑だといえば、複雑だといえますが、簡単な部分もあります。
上を向く、笑顔を作る、それだけで、少し前向きになりやすくなります。
特に空を見るのはとてもいいことです。
空を眺め、微笑み、ゆっくり呼吸する。
それは、「今を生きている」ということでもあります。
過去をあれこれ考えず、未来を思い悩まずに、今ある空を喜ぶ。
今日の夕方は、ほんのちょっぴり青空を見つけることができました。
ちょっぴり、しあわせな気分になってきます
「ストレスとの付き合い方」がテーマです。
こころの仕組みは、複雑だといえば、複雑だといえますが、簡単な部分もあります。
上を向く、笑顔を作る、それだけで、少し前向きになりやすくなります。
特に空を見るのはとてもいいことです。
空を眺め、微笑み、ゆっくり呼吸する。
それは、「今を生きている」ということでもあります。
過去をあれこれ考えず、未来を思い悩まずに、今ある空を喜ぶ。
今日の夕方は、ほんのちょっぴり青空を見つけることができました。
ちょっぴり、しあわせな気分になってきます
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
Posted by いなまつゆか at 18:14│Comments(0)
│こころのケア・メンテナンス
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。