2009年08月28日
愛と感謝
今日は勉強会でした。
インナーチャイルドという言葉をご存知でしょうか。
こころの中の子どもという感じでしょうか。
誰のこころの中にもあるといわれています。
そのこころの中の子どもをイメージして、「愛しているよ。ありがとう」と言葉をかけましょうというエクササイズをしました。
「愛と感謝」・・・大切だけど、忘れがちです。
子ども時代、つらい思いやさびしい思いをされた方、そうでなくても、こころの中の子どもを愛してあげて、ありがとうとことばをかけてあげることは、いろんな効果を生み出すように思われます。
カウンセリングでも、そういうことをやるときがあります。
なんだか癒されるし、こころが落ち着いたようにも思います。
毎日、たくさん声をかけてあげると、いいかもしれません。
インナーチャイルドという言葉をご存知でしょうか。
こころの中の子どもという感じでしょうか。
誰のこころの中にもあるといわれています。
そのこころの中の子どもをイメージして、「愛しているよ。ありがとう」と言葉をかけましょうというエクササイズをしました。
「愛と感謝」・・・大切だけど、忘れがちです。
子ども時代、つらい思いやさびしい思いをされた方、そうでなくても、こころの中の子どもを愛してあげて、ありがとうとことばをかけてあげることは、いろんな効果を生み出すように思われます。
カウンセリングでも、そういうことをやるときがあります。
なんだか癒されるし、こころが落ち着いたようにも思います。
毎日、たくさん声をかけてあげると、いいかもしれません。
自分をいたわるイメージ
クヨクヨしだしたときに、どうするか?
ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
意味もなく不安になるときに、どうしたらいいか
ドロドロしたこころにさようなら!こころをきれいにする方法
こころが暗いと感じたら、どうするか
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ジメジメ天気に、からだとこころが重いときにどうするか
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こころが暗いと感じたら、どうするか
Posted by いなまつゆか at 17:45│Comments(1)
│こころのケア・メンテナンス
この記事へのコメント
ホ オポノポノですか?
大事な言葉ですよね~。
家族には毎日この言葉を寝る前に掛けるようにしています。
少しでも息子が癒されるようにと。。
大事な言葉ですよね~。
家族には毎日この言葉を寝る前に掛けるようにしています。
少しでも息子が癒されるようにと。。
Posted by Jackie at 2009年08月28日 22:53
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