心理スペース「ぽれぽれ」

　今日は勉強会でした。

　自分を変えるには、何か生活にリズムをつけるといいという話でした。


　これはずっと勉強会に参加してきたものには、耳にたこができるような話しなのですが、今日初めて来られた方が相談されて話されたことです。


　たとえば、お散歩、英語の勉強、ランニング・・なんでもいいからある程度の時間を決めて、毎日15分～30分やると、生活にリズムができてきます。

　すると、不思議なことですが、自分がよりよく変化してくるのです。


　一回やるのは簡単なんですが、続けるということが難しいのです。


　この継続する力を身につけると、相当なんでもできるようになります。


　いざというときに、パッと動ける瞬発力・・・これは魚の白身のようなもので、ヒラメなどは普段動かないで、いざというときにパッと動きます。


　ずっとやり続ける継続力・・・これはマグロのような赤身の魚で、ずっと泳ぎ続ける力です。


　白身と赤身、どちらも大切な力で、両方持っていると、バランスがいいのです。


　続けるのが苦手な方も、ぜひ工夫して練習してみてください。

　誰かに報告するとか、一緒にやると続きやすいです。


　「敬続は力なり」


　昔の人はよくわかっていたんですね。