2015年12月19日
さびしい気持ちになったとき、どうするか
こんにちは、加古川明石・魔法を科学する人生再生カウンセラー いなまつゆかです。
カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら
何かを失った時。
誰かをなくした時。
大事な人とそばにいられない時。
さびしい気持ちが、こころを襲います。
どうしたらいいのでしょうか?
「さびしいね」と言ってあげてください。
クッションのような柔らかいものがあれば、抱きしめてみてください。
子どもの頃の自分を思い浮かべて、イメージの腕で抱きしめるのも、癒される効果があります。
「ありがとう、愛してる」と何度も唱えましょう。
さびしい気持ちをはねのけたり、否定しないでください。
気持ちを否定すると、だんだん気持ちが感じられなくなります。
ネガティブな気持ちも感じられなくなりますが、楽しい気持ちやうれしい気持ちも薄れていきます。
こころが乾くのです。
さびしい気持ちは受け入れつつ、自分のことを大事にしてあげてください。
読んでくださって、ありがとうございました。
*魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。
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大事な人とそばにいられない時。
さびしい気持ちが、こころを襲います。
どうしたらいいのでしょうか?
「さびしいね」と言ってあげてください。
クッションのような柔らかいものがあれば、抱きしめてみてください。
子どもの頃の自分を思い浮かべて、イメージの腕で抱きしめるのも、癒される効果があります。
「ありがとう、愛してる」と何度も唱えましょう。
さびしい気持ちをはねのけたり、否定しないでください。
気持ちを否定すると、だんだん気持ちが感じられなくなります。
ネガティブな気持ちも感じられなくなりますが、楽しい気持ちやうれしい気持ちも薄れていきます。
こころが乾くのです。
さびしい気持ちは受け入れつつ、自分のことを大事にしてあげてください。
読んでくださって、ありがとうございました。
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