2015年12月17日

神経の疲れを取りたい時にはどうするか

こんにちは、加古川明石・魔法を科学する人生再生カウンセラー いなまつゆかです。

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光線を飛ばす


職場や学校で、気を使い、「ああ、疲れたなあ」という日もあるのではないでしょうか?

神経の疲れを取るにはどうしたらいいのでしょうか?


緊張でキュッと縮こまった、意識を散らしてあげましょう。


横になって、目を閉じます。


四方八方に光線を遠くへ飛ばすイメージをしてみてください。

規則性をもたさずに、ランダムにすることがポイントです。

色も、変えてみましょう。


次第に、こころがほぐれてきます。


光線を飛ばすイメージで、神経の疲れをほぐしましょう。


読んでくださって、ありがとうございました。

*魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。


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Posted by いなまつゆか at 20:33Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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