心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー　いなまつゆかです。

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なんだか、調子がよくないなあと思うとき、ありませんか？

ミスが多かったり、何かと落ち込みやすくなっていたり。


そういうときは、自分をどう扱ったらいいのでしょうか？


まあまあで、許してあげてください。

うっかりを減らすために、確認は少し増やしても、いいかもしれません。

しかし、「絶対にミスしないようにしないと」などと、プレッシャーをかけると、こころのエネルギーをたくさん使って、かえってミスをしてしまいます。


込み入ったこと、判断がいることなどは、エネルギーを消耗させるので、できれば避けます。

調子がいいときにやった方がいいです。


人との距離も、やや遠目で、あっさりとした付き合いをしましょう。

挨拶とお天気など、何気ない、緊張度の低いような話をします。


無理をしなければ、調子の波はいずれ上がってきます。

上がったり下がったりしながら、生きていくものなのです。


あせらず、無理せず、調子が上がってくるのを待ちましょう。


読んでくださって、ありがとうございました。

＊魔法の言葉シリーズはブログを引っ越しました。よければ、こちらもお読みください。ほぼ毎日更新しています。


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