心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー　いなまつゆかです。

こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。

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おみやげを買うことが多い季節です。

考えすぎると、おみやげを買うのは、難しくなります。


「何がいいかしら」

「多すぎるかしら、少なすぎるかしら」

「やりすぎは嫌われるかしら」


などと、こころの中のダメ出しが、聞こえてきます。

そんな時は、どうしたらいいのでしょう？


「誰の声なのか知らないけど、却下だ！」と言ってあげてください。

まるで、誰かがコソコソ言っているかのようですが、ただ自分の中でそうかもしれないし、そうでないかもしれない話をしているだけなのです。


もし、いらなければ持って帰ればいいし。

誰か他にあげてもいいし。

相手は、そんなことで、どうこう思うような人じゃないし。


よく思われたいからじゃなくて、気持ちをおみやげという形にして、一緒に楽しみたいだけなんだから。


ダメ出しに耳を貸さなければ、開き直れるし、楽しくなれます。

悪く思われないように、という気持ちがめばえると、こころが縮こまってしまうのです。


「まあ、いいじゃない。どう思われても」

そう言ってあげると、気楽になれます。


こころのダメ出しは却下して、気楽になりましょう。


読んでくださって、ありがとうございました。

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