心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー　いなまつゆかです。

こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。

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家族や友達が落ち込んでいる時、対応に困りますね。


いつ、声をかけたらいいのか。

どう言えばいいのか。

言って傷つくんじゃないか。


考えすぎると、もう、どうしていいかわからなくなります。


身近な人だからといって、すべてがわかるわけではありません。

テレパシーがあればいいのですが、残念ながらありません。


どうしたらいいのでしょうか？


「考えすぎるのはやめよう」と言ってあげてください。


そして、勇気をもって、一歩を踏み出しましょう。

もちろん、無謀な一歩は、おすすめできません。


感情的になって、不安をあおるような言い方をするのも、うまくいきません。


「大丈夫、落ち着いて」と自分に言ってあげて、落ち着いた態度をこころがけましょう。


まずは、無難なところから、切り口を見つけましょう。

挨拶とお天気の話がおすすめです。


それどころではない様子なら、


「つらそうだけど、何かあった？」

「今、話しかけても大丈夫？」

「こういうこと、聞きたいんだけど、聞いてもいい？」

などと、尋ねてみるのも方法です。


話してくれるようなら、じっくりと気持ちを聴いてあげてください。


相手から、「今はまだちょっと」とか「話したくない」と言われたら、

「わかった。じゃあ、話したい気持ちになったら、話してね。

迷惑だとか、負担をかけるなんて、思わないでね」

と返して、見守ることにしましょう。


ただ見守るのは、心配でたまらないことでしょう。


その方の笑顔をイメージしながら、

「ありがとう、愛してる」を何度も唱えましょう。


安心してきますし、落ち着いて対応することができます。


読んでくださって、ありがとうございました。

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