心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、加古川明石・魔法を科学するカウンセラー　いなまつゆかです。

こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。

カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら




昨日観た、チームでダイエットに挑戦する番組は、とても興味深かったです。

８人全員で、目標体重１００キログラム減を達成する１ヶ月合宿プログラムです。

連帯責任なので、誰かが挫折すれば、その時点で終了になってしまいます。


ダイエットをする時に、最初体重を減らすのは簡単です。

しかし、その後努力しても、なかなか体重が落ちない時期があります。


努力しても、実らない時期はあせるし、イライラもつのります。

合宿なので、ぶつかり合いが起こり、険悪な状況にも陥りました。


しかし、最後みんなで登山をし、チームとしてまとまり、つらいトレーニングにも耐え、目標を上回る体重減を達成しました。


カウンセリングをしていても、同じように行き詰る時期があります。

一人ではつらいので、お支えするのですが、そのときには、

「ここが踏ん張りどころですよ」とお伝えします。


暗い夜道を一人きり、荷物を背負い、山を登るのはつらいし、心細いです。

しかし、顔を上げれば、実はみんなそれぞれ自分に見合う荷物を背負い、一生懸命山を登っていると思えば、なんとかやっていけるでしょう。

実際に、世界中で、みんなそうやって生きているのです。


もう一踏ん張りというところで、乗り越えるのがつらいときには、


「がんばっているのは自分だけではない。

みんな、それぞれの課題を担い、生きているのだ。」

と自分に声をかけてあげてください。



もちろん、一人でがんばらなくていいのです。

ダイエットに励んだ彼らも、時には切れ、苛立ち、不安に苛まれながらも、目標に向かって進んでいきました。


仲間や、私たちのような仕事の者に、支えられ、弱音も吐きながら、乗り越えていきましょう。


読んでくださって、ありがとうございました。

カウンセリング・心理スペース「ぽれぽれ」に興味がある方はこちら