心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

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若い方はもちろんのこと、年を重ねても、「魅力的ですね」と言われたいですよね。

魅力的になる５つの方法をお伝えしましょう。

５番目の方法は、特におすすめです。


１．笑顔を磨く

笑顔は、簡単に人を魅力的にすることができます。


気分がいい時はもちろん、少々嫌なことがあっても、口角をあげて、笑顔を作ってみましょう。


毎朝、鏡で、笑顔のチェックをし、より魅力的な笑顔を探してみましょう。

魅力的になるだけでなく、こころの健康度も上がる、一石二鳥な方法です。


２．挨拶をする

挨拶をしない人は、感じが悪くみられてしまいます。

人見知りな人こそ、何も考えなくてもいい、挨拶から始めましょう。

最初は、知り合いで、仲のいい人から始めて、少しずつ、あまり親しくない人や、知らない人へと範囲を広げていきましょう。

数勝負だと思って、とにかく挨拶をするようにすると、慣れてきます。


余裕があれば、１の笑顔を加えてみましょう。

笑顔で挨拶すれば、無敵です。


無視されても、気にしません。

返してもらうためではなく、魅力的になるトレーニングのためにやるのだと思ってやってみてください。


３．人によって、態度を変えない

この人にはぺこぺこ、あの人にはえらそう・・・

うまく立ち回っているようでも、見ている人は見ています。


好き嫌い、こころの距離の違いはあってもいいのです。

しかし、誰に対しても、同じ「尊敬の念」を持つようにしてみてください。

とても尊敬できそうにない相手には、その人個人でなく、「人全体やいのちに対する尊敬」の念を持つようにすると、やりやすいです。


完璧を目指さないで、できる限り分け隔てなく接するよう、こころがけることが、成功の秘訣です。


４．正直でいる

自分に正直な人は、魅力的です。

これは、気分次第で動くのとは違います。

自分を取り繕わず、ありのままの自分でいるということです。


「後輩なんだから、あなたが率先してやるべきでしょう。そんなことだから、だめなのよ」

正直な気持ちを隠して、正論をふりかざしていると、相手は気分が悪くなります。


「今仕事をたくさん抱えていて、この仕事を、手伝ってくれると助かるんだけど、どうかしら？」

ありのままの状態、気持ちを正直に、しかし、相手への思いやりを持ちながら、伝えてみてください。


５．イメージをする


両手で万歳をします。

右手はグーに、左手はパーにします。

軽く背伸びをします。

天から、キラキラした魅力がやってきて、左手から、自分の中に入ってくるとイメージしてみてください。

「ああ、魅力が入ってきた。魅力的になった」と実感すると、さらに効果的です。


いかがだったでしょうか？

「これは、難しい」と思うものもありましたか？

５つ全部ができる必要はありません。

無理、できないと決めつけないで、やれることからやってみてください。

そのうち、どれもできるようになってきます。


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