心理スペース「ぽれぽれ」

こんにちは、イメトレカウンセラーのいなまつゆかです。

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兵庫県川辺郡猪名川町で仕事でした。

「あなたも笑顔になれるハッピーマインド講座」です。

マインドマップを使って、皆さんにハッピーになっていただきました。

困ったことが起きると、困ったことがなくなるようにと願い、なんとかしようとします。
しかし、それではうまくいきません。

困ったことに注目してしまうと、困ったことが大きくなるという、こころの仕組みのせいなのです。

どうすればいいのでしょう？
望ましいことは何？と自分に聞いてあげてください。

ハッピーなときはどんなとき？
どういう状態が、ハッピーな状態？

そのために、今できることは何？

マインドマップを使って明らかにして、最後はハッピーな未来のわたしと、今の自分がドッキングするイメージをしました。

明確にした望ましい状態をゴールとして、イメージで潜在意識に植え付けたのです。

ゴールをセットし、ゴールに向かって、今できる一歩を進めていくと、目標は達成できます。




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