2014年10月30日

からだを暖めると、こころもポカポカ

スリッパを買いました。



もはや、ブーツですね。
起毛で、とても暖かいです。

からだの調子をよくするために、そしてこころが寒くならないように、からだをできるだけ暖めるようにしています。

からだとこころは、つながっています。
こころがつらいとき、寒々としてきます。そんなときは、暖かいスープを飲んだり、お風呂に入ってみてください。こころがなぐさめられます。

免疫力もたかまり、元気が出てきて、いいこといっぱいです。

そして、暖かい言葉も、ご自分にかけてあげてください。

「今日も一日、お疲れさま」
「よく、はたらきました」
「えらかったね」
「からださん、こころさん、一日どうもありがとう」

からだも、こころも、ポカポカしてきますよ。
  


Posted by いなまつゆか at 18:05Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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