2014年10月13日

台風が来ると、体調が悪くなる

またもや、台風がやってきています。

台風による被害も、気になるところですが、体調が悪くなるという声を、よくききます。
気圧の激しい変化のせいなのでしょうか。
特に女性の方が影響を受けやすいようです。

敏感な性質のわたしですが、重い感じはあるものの、それほどつらくはありません。
リズムよく暮らしていることなどが、よい影響を与えてくれているようです。
変化に対応しやすいからだになるのです。

心の方も、不安定になりがちですので、ぜひ、リズムを持ってみてください。
だいたい、同じぐらいの時間に15分以上、自分の意志を持ってやることを続ければ、リズムができます。

頭痛や耳鳴りなどがつらい場合は、首をマッサージすると楽になる場合もあるようです。首の背中側を手で左右になでます。

医療機関にかかっている方など、気になることがある場合は、相談してから、やってみてください。

ご自愛ください。



ヨガもおすすめ。  


Posted by いなまつゆか at 18:52Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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