心理スペース「ぽれぽれ」

　５１年も生きていると、つらかったり、悲しかったりする経験もあるものですが、そのとき、受け止めきれなかったり、大したことがないとスルーしてしまっていたりする場合があります。

　ところが、案外それが今に影響してしまうことも、結構あるのです。

　妙に、お金の支払いにこだわると思ったら、昔、銀行員時代に、同期の男の子に、「飲みに行っても、いつも、大きいお金しかないからって、支払わないよね」と言われてしまったことをふいに思い出しました。実際、たまたま大きいお金しかないことが続いてしまって、立て替えてもらったり、うっかり返すのを忘れたりと、ちゃっかりしているのではなく、うっかりしていたので、自分が悪いのですが。

　最近、その記憶を思い出したので、「自分が悪かったとはいえ、言われて悲しかったね」と自分に言ってやりました。そして、「ありがとう、愛してる」を唱えてやりました。

　思い出して、あれこれ連想ゲームをするのではなく、悲しい気持ちをしっかり悲しみ、自分を抱きしめるようにしてやると、意識できなかった思いが成仏し、こころにおさまりがつきます。すると、こだわりも消えていきました。

　いい、悪い、事の大小に関わらず、悲しみはわいてきます。

　「自分が悪いんだからしょうがない」「大した事でくよくよしてもしょうがない」などと言い含めないで、自分の気持ちを認め、しっかりと味わってみてはどうでしょう。逆に手放すことができます。



ありがとう、愛してると唱えてあげて