心理スペース「ぽれぽれ」

　名古屋に行きました。



　講師仲間の会で、自分のパフォーマンスを披露したり、みんなでエクササイズを考えたりして、切磋琢磨しています。


　我が家では、今何かにつけて「すばらしい！」と言うのがブームになっています。口癖化していて、ちょっとしたことでも、「すばらしい！」と言い合っています。

　たとえば、「この前、買ってきてくれたグレープフルーツは、小ぶりだったけれど、皮が薄くて、中身が充実していた。とってもジューシーで、すばらしかったよ」という感じです。すると、ツレは、「そうか！それは、すばらしいな」と受けてくれます。

　すばらしい、すばらしいと、言っていると、世界がすばらしく輝いてくる気分にはなるし、お互いのいいところは見つかりやすいし、なんだか自分を好きになれそうです。

　こういうのも、エクササイズにしてみたらどうか、と考えます。「この椅子、すばらしいよ」と言ってから、原因を考えてもいいわけです。「だって、毎日わたしを支えてくれるんだもん！」後付け、こじつけでいいのです。

　付き合ってくれる家族がいたら、「すばらしい！」です。小さな子どもさんなら、やってくれるかもしれません。誰もやってくれなくても、一人でやっていたら、だんだん誰かが巻き込まれていくかもしれませんよ。ポジティブなものは、広がっていくものです。

　おうちでも、全然できる「すばらしいな」ゲーム、いかがでしょう？