2014年02月21日

1回であきらめない

 「イメージするの、難しいですね」「イメージやってみたけど、うまくいきませんでした」と言われることがあります。

 価値のあることで、1回で上手にできるようになるものは、まずありません。あきらめず、何度もやることで、手にすることができるのです。イメージ力も同じです。個人差がありますから、なかには一度でうまくできる人もいますが、難しい人もたくさんあります。

 わたしもそうでした。なかなかイメージできず、効果も望めませんでした。練習を続けることでうまくなったのです。

 ただ、やみくもにやってもうまくはなりません。イメージしたいような映像を何度も観てみるのも、いい方法です。川の流れ、桜吹雪や滝の映像を何度も観ていると、「流す」イメージがしやすくなるでしょう。観ていて、目をつぶると残像ができます。そうやって、少しずつイメージしやすくなっていきます。

 集中力が持たず、違うことを考えてしまう、気が散ってしまって、うまくいかないこともあります。気が散ってもかまいません。気がそれたと気づいたら戻す、を繰り返しましょう。不完全でもやらないよりずっといいし、続けていくうちに、集中できる時間が長くなります。コンディションにも影響されて、調子がいい時は集中しやすく、悪いときは散りやすいので、そういうものだと思って、続けることが肝要です。

 お手軽で、1回やったらすぐに効果が出たらいいのですが、そうなると案外つまらなく感じてしまいます。難しいから、おもしろいのです。

 

 身につけてしまったら、効果は絶大!  


Posted by いなまつゆか at 19:37Comments(0)子育て・自分育て
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