心理スペース「ぽれぽれ」

　大阪で、ワークショップに参加しました。フィンランド人のパフォーマー、ヘイニさんが講師です。

　からだの力を抜いて、底の方から声を出したり、自由に動いてみたりしました。アゴが硬くなっていて、動かそうとすると、抵抗することに気づきました。こんなところが、強情になっていたんだなとわかりました。自分とのコミュニケーションです。

　からだとこころが緩まっていくと、なんだ、こんなに自由だったんだと感じます。気持ちよくて、ゆったりしているのに、集中しているし、感覚が鋭くなっています。あっという間に時間が過ぎました。

　ヘイニが、「ため息をつくように息を吐いて」というので、やってみたら、どんどん力が抜けて、柔らかくなりました。

　ため息はよくないといわれることもありますが、悪くないですね。つらい時にため息をつくのは、「リラックスして、よりよく考えられるようになろう」っていう、からだからのメッセージなのでしょう。



他の人ともつながった！