心理スペース「ぽれぽれ」

　兵庫県小野市で、兵庫県介護支援専門員協会小野支部の仕事でした。



　「ストレスコーピング」がテーマです。ストレスに、どう対応していくかということですね。福祉の仕事をなさる皆さんは、ストレスフルな激務をこなしていらっしゃいます。

　１２月の回と、2回に分けて、どうストレスとつき合っていったらいいのか、元気をつけるには、どうしたらいいのかを学んでいただきました。


　ゲームを取り入れ、笑いながら楽しく学んでいただきました。幸せになるための研修が、つまらないのでは残念です。遊びごころを大切にした学び、元気になる研修をしています。

　「どうせやるなら、楽しく！」という考え方自体がストレスを軽減します。嫌々やることほど、ストレスフルなものはありませんから。

　やらなきゃならないなら、どうやったら楽しくやれるだろうと考えてみてください。この世がそもそもゲームなんだと考えてみてください。「難しい顔をしている人と、どれほど楽しくやれるかゲーム」「からだが元気になるテク、探索ゲーム」「〇〇さんが、びっくりするようなプレゼントは何かを見つけるゲーム」などなど。

　どれもこれも、ゲームだと思えば、案外楽しく、気楽に生きていけるのです。


さくらさん、コメントで早速の質問ありがとうございます。今日は夜まで仕事だったので、明日お答えしますね！