2013年10月30日

なぜ、怒るのか

 急に電車が動かなくなった。

 来るはずの返信がやってこない。

 子どもの帰りが遅い。


 怒りが湧いてきます。

 それは、なぜか。


 不安になるからです。

 
 自分を揺るがされるからなのです。


 電車が動かなくても、それで困ることはあまりなく、少々つらいぐらいなら、怒りません。

 しかし、大事な仕事に遅れる。

 疲れていて、そもそも不安定な状態だ。


 すると、メラメラと怒りが燃え出します。


 怒ってもしょうがない。

 動かないものは動かない。


 それは、頭での問題。

 感情は理屈ではありません。


 ひたすら、

 「不安だ〜なんとかしてくれ〜」と訴えているのです。


 自分を安定させてあげましょう。


 「とっても不安なんだね」

 「大丈夫、なんとかなるよ」

 と言ってあげましょう。


 不安とうまくつき合えたなら、怒りにまかせて、子どもを問答無用で怒鳴り散らしたりせずにすみます。


 「遅くなった理由を教えてくれる?」

 「帰りが遅いと心配になるから、6時には帰って来てほしいんだけど、どう?」

 「あなたが大事だからなんだよ」

 と言ってあげることができます。


 

 空、眺めてみて!
   


Posted by いなまつゆか at 18:49Comments(0)コミュニケーション
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