2013年10月18日

温活オススメです!

 ほんの少し前まで、半袖でも暑かったというのに、いきなりのこの寒さ。

 バランスを崩さないように、気をつけたいものです。


 以前、NHKのあさイチで、「温活」を取り上げていました。


 からだを暖めることなのだそうです。


 以前から、わたしもからだを暖めることを大切にしてきました。


 半身浴(なかなか時間が取れない)

 冷えとり靴下(絹100%の5本指靴下と面100%の靴下を重ねてはく・・・いつもはいています)

 などなど。


 温活とは知らなかったのですが、番組を見ていて、これもやっているなと思ったのは、「お白湯」を飲むことです。


 朝一番にからだに入れる水分を、10分ほど沸かしたお白湯にしています。

 ポットより湧かした方が、断然おいしいです。


 これなら、何か他の事をしている間に沸かせますし、確かに暖まります。


 費用も時間もそれほどかかりません。


 よければ、お試しください!




 足湯も捨てがたい・・  


Posted by いなまつゆか at 21:08Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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