2013年09月16日

度重なるダメージに気をつけて

 関西は台風は過ぎていきましたが、まだ東北あたりは渦中です。

 前回から、あまり日を置かずの雨なので、地盤がどんどん弱っているのではと思います。


 今回は、1回のダメージも大きいのですが、たとえダメージの1つ1つが小さかったとしても、度重なると大きなダメージになります。


 こころも同じです。


 しかも、1つ1つが大したことがないと、大きなダメージを受けているという意識がなかったり、つらいのに「こんなことぐらいで」と思ってしまいます。

 
 気をつけましょう。

 思いあたるふしがあれば、いったんスピードダウンしましょう。

 判断するというような、たくさんエネルギーを使うことは、先伸ばしをした方がいいかもしれません。


 可能なら、話さなくてもいいから、安心できて、相手もいいよといってくれる誰かにそばにいてもらいましょう。

 できる限り、一人で抱え込まないことです。


 「あまちゃん」のゆいちゃんも同じです。

 自分のこころを守るために、淡々としているのではと思います。


 対応は簡単ではありませんが、あたたかい仲間がいることが救いです。


 まずは、「自分はしんどいのかもしれない」という意識を持って、助けを求めてみてください。



 日本自体も、ダメージを受け続けています。

 つながりあい、助け合うこと。

 まずは、「わたしたちは、つながっている」と思うことが大切です。


  


 

   


Posted by いなまつゆか at 18:27Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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