心理スペース「ぽれぽれ」

　記録の仕事が嫌いです。

　というか、嫌いでした。


　避けよう避けようとして、記録をつけようとすると、他のことがしたくなりました。

　「記録をつけよう」と自分に命令し、他のことをしないと決め、そうすると、自分をコントロールしやすくなるので、なんとかやれてはいました。



　今までは、かなり詳しく、逐語記録（逐一、言葉をそのまま記録すること）のような感じで記録していました。

　このやり方は、いい訓練になるのです。

　ですが、時間がかかり、クライエント数が増えて来た今、他の仕事や勉強に時間が回らなくなってきました。


　それで、文章のスタイルではなく、ポイントやキーワードだけを記録してもいいことにしました。

　見たら思い出すような言葉を書くのです。


　すると、サクサク進むようになりました。

　実は、言葉だけではなく、今も文章で書くこともあり、それほど実態は変わらないのですが、文章化しなくてもいいと思っただけで、こころの抵抗が減ったようなのです。

　文章で書いても、ポイントだけでも、はかどるようになりました。


　掃除に関しても、忙しくてなかなか掃除機がかけられなかったのですが、充電式で、しかも吸引力が強い掃除機を思い切って買って、暇を見つけて、１０分から１５分ほどかけるようにしました。

　充電が２０分しかもたないので、そもそも長い時間かけられないのです。


　すると、気軽にちょこちょこかけられるようになりました。

　今まで、掃除機のコードとの闘いや、大きな掃除機を出してくる手間が億劫にさせていたし、やるなら全部の部屋をやりたいという気持ちが、その時間が取れないという考えに結びついていました。


　勝間和代さんも、２月１２日のメルマガで、「わずかな差でも、人は常に楽をしたがる」と書いていました。


　手間をはぶいて、ちょっとだけ楽にしてやるだけで、やれることが増え、サクサク進むのです。


　

　時は金なり