心理スペース「ぽれぽれ」

　「笑っていいとも！」に脳科学者の茂木健一郎さんが出ていました。


　ストレスがたまっている人は、散歩がいいですとおっしゃっていました。

　歩行禅というのもあるぐらいで、脳が整うのだそうです。


　お散歩をずっと、お勧めしてきた者としては、「我が意を得たり！」な気分です。


　「カウンセラーになりたいんです。」と相談して、今勉強会でお世話になっている先生に、散歩を勧められてから、１５年ほど、ほぼ毎日散歩をしてきました。


　アイデアが浮かぶこともあるし、思索に耽る日もあるし、桜や紅葉をめでることもあるし、涙ぐみながら歩いたこともあります。


　散歩が、いろんなわたしを受け止め、整えてくれたんですね。


　１５分以上早歩き。できれば同じぐらいの時間帯に。

　よければ、やってみてください。


　

　毎日、何かに出会う。