2012年11月19日

からだが喜ぶ料理

 今月初めての休みでした。

 神戸に買い物に行き、ランチを食べました。

 

 八丁味噌のハンバーグ、きんぴらごぼうのせです。


 娘がベジタリアンなこともあって(卵・牛乳はOK)、自然に最近豆腐や豆、野菜を食べることが増えました。

 ご飯も十六穀米です。


 今日も、ハンバーグはお肉ですが、なんだかヘルシーなものになり、それが嫌ではないんですね。

 自然に変わっていきました。

 からだが喜ぶ気がします。


 年齢にも合っているんでしょうね。

 若い頃のままではなく、自分のからだと相談して、取り入れようと思っています。


 もちろん、がまんや無理はストレスになりますので、無理なく、自然に、が一番ですね。
  


Posted by いなまつゆか at 18:56Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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