2012年08月09日

細かく切って、切り替えをよくする

 兵庫県洲本市で、洲本市介護支援専門員連絡会さんの研修会でした。

 「ケアマネジャーのメンタルヘルス」
   〜ストレスと上手に付き合う方法〜がテーマです。

 切り替えをよくすると、引きずらないので、ストレスが軽減されます。

 そのためには、時間で切って、「〜時になったら、〜しよう」と言いながらやっていくといいのです。


 今日の講演も、短く切って、話を聴いたり、からだをほぐしたり、話を聴いたり、話し合いをしたり・・

 細かく細かく切って、違う種類のことをやっていただきました。


 そうすると、集中しやすくなり、2時間30分が短く感じられるのです。



 

 帰り、明石海峡大橋からの眺めです。

 詰めて、詰めて、の後は、ほっと一息も大切。


 


   


Posted by いなまつゆか at 19:19Comments(0)
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