2012年05月18日

しあわせになるイメトレ

 しあわせになりたい。


 そう思ったら、即しあわせになりましょう。



 しあわせになるイメトレです。


 目を閉じて、自分がしあわせを感じる状況を想像します。


 青空、広がる海、のんびりしながら、冷たいビール

 好きな洋服に囲まれる

 美しい花に囲まれる

 恋人と二人で、金環日食をみる


 あ〜しあわせだと思えるなら、どんな状況でもいいです。


 しばらく、その状況をイメージしていると、しあわせな気持ちがわき上がってきます。


 おかげさまで、しあわせです。

 どうもありがとう。


 そう感謝しましょう。


 イメージがしあわせな気持ちを作り出し、感謝の気持ちが、しあわせ感をしっかりとしたものにしてくれます。



 
  


Posted by いなまつゆか at 18:16Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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