2012年04月16日

家族関係をよくするイメトレ〜つながりのイメージ

 家族との関係は、近すぎるからゆえに難しいものがあります。


 家族関係がぎくしゃくして来て、なんとかよくしたいと思うなら、使えるイメージがあります。


 つながりのイメージです。

<つながりのイメージ>



 ①家族で輪になって、輪の中心の方に向いているとイメージします。

 ②それぞれの背中、肩甲骨と肩甲骨の間のあたりに、小さな炎がともります。

  この炎は燃えるというよりも、あたたかさを感じるようなものだと思ってください。

 ③その小さな炎から両手が伸びて来て、隣の炎と握手をします。炎がつながって、炎の輪ができます。

 ④輪の中心に、キャンプファイヤーのように、やはり小さな炎がともります。

 ⑤天の高いところに、光のかたまりをイメージし、そこからスポットライトのように光を中心の炎に向けて下ろします。

 ⑥光のエネルギーをもらって、中央の炎がだんだん大きくなり、やがて、外へと広がって行くとイメージします。

 ⑦家族で作った炎の輪も通り過ぎて、どんどん外へと広がるとイメージします。

  やはり、この炎も焼尽すような、ネガティブなものではなく、よきもの、明るくするものという意味付けをしましょう。

 ⑧もし、抵抗がないなら、家族みんなが笑顔になっているイメージをします。

 ⑨家族がつながり、明るい、あたたかいものが広がったことに感謝して、「ありがとう、愛してる」とこころの中で唱えましょう。


 このイメージは、家族に限りません。職場など、関係をよくしたいときに、使ってみてください。

   


Posted by いなまつゆか at 18:54Comments(0)コミュニケーション
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