2012年03月13日

こころの省エネ

 どう伝えたらいいんだろう?

 あれこれ考えるとき、こころのエネルギーをたくさん消費します。


 緊急時に電話で連絡しなくてはならない。

 伝えにくい事を、話さなくてはならない。

 あせったり、不安になると、なおさらエネルギーを浪費してしまいます。


 あらかじめ、伝えたい事を整理して、あるいは台詞のようにして、書いたものを見ながら話すといいでしょう。

 伝える必要のある項目を書いておいて、うめるだけにしておくのも、緊急時に役立ちます。


 「どうしよう?」をできるだけなくすことが、こころの省エネにつながります。


   


Posted by いなまつゆか at 18:27Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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