2012年03月01日

こころの「みえる化」

 髪を切りました。

 ヘアマニュキュアをするようになってから、染まっているところとそうでないところがわかるので、自分の髪の毛がどれぐらいのびたのかがわかるようになりました。


 こころは見えないので、なかなか変化がはっきりとわかりません。

 よくなったような、そうでないような。


 わかりやすくなるように、記録をつけてもらうことがあります。

 今の気持ちや、どんなことがあったかなど。


 記録すると、どういうことで落ち込むのか、気持ちのリズムはどんなものか、だんだん状態がよくなってきているのかなどがわかります。


 それをもとに、確認したり、気をつけたりすることができるのです。


 こころの「みえる化」ですね。  


Posted by いなまつゆか at 20:46Comments(0)子育て・自分育て
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