2011年11月12日

疲れをとる

 土日は、カウンセリングが多い曜日です。


 学校や会社に通う人たちが多いので、自然とそうなります。

 用事がない限り、休みになることはあまりありません。



 皆さんは、休みの方が多いかもしれません。

 できるだけ、一日の疲れは、その日のうちに取りたいところですが、そうもいかない人も多いことでしょう。


 お休みの日に元気を取り戻しましょう。


 からだを適度に動かすことは、リフレッシュにつながります。

 体操、お散歩、からだがあたたまってからのストレッチなどをすると、すっきりします。



 滝をみたり、川を眺めたりするのも、いいでしょう。

 流れるイメージが、こころをすっきりとさせてくれます。


 わたしは、なかなか休みが取れない11月をすごしています。

 お手軽にシャワーで、こころとからだの疲れを流したいと思います。  


Posted by いなまつゆか at 19:32Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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