心理スペース「ぽれぽれ」

　今日は、姫路でキャンパスカウンセラーの仕事でした。


　一日よく働いたので、疲れを取ろうと思います。


　流すイメージが効果的です。


　シャワーをあびるときに、自分の体の周りにもやもやっとした疲れをイメージして、シャワーで洗い流す感じにすると、すっきりします。


　イメージしにくい方は、川をながめたり、滝をながめるのもいいですよ。


　イメージで、光のシャワーをあびたりもします。


　お疲れの皆さん、疲れを流してあげてください。