2011年10月13日

疲れを流す

 今日は、姫路でキャンパスカウンセラーの仕事でした。


 一日よく働いたので、疲れを取ろうと思います。


 流すイメージが効果的です。


 シャワーをあびるときに、自分の体の周りにもやもやっとした疲れをイメージして、シャワーで洗い流す感じにすると、すっきりします。


 イメージしにくい方は、川をながめたり、滝をながめるのもいいですよ。


 イメージで、光のシャワーをあびたりもします。


 お疲れの皆さん、疲れを流してあげてください。  


Posted by いなまつゆか at 19:58Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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