心理スペース「ぽれぽれ」

恒例のバーベキューです。


  

ピースも、元気にやって来ました！
  

鹿児島県です。

夜通し走って、桜島サービスエリアに朝着きました。

途中、霧島は濃い霧でした。

さすが！
  

　暑いし、やらなきゃいけないことはたくさんあるし・・・


　やる気がそがれて、ついついだらだらしたくなりますね。


　そういう時には、一つのことに長時間かけないで、20分や30分毎に違うことをやると、集中しやすいです。


　気が散りやすい日は、他に逃げたくなりますが、その習性を利用して、ずるずるとためていたことを間にはさんで、やってしまうのも、一つの方法です。

　じっくり考えてやるもの、作業的なものなど、違う種類のものを組み合わせる方が、目先が変わっていいのです。


　また、タイマーを使うと、管理しやすくなり、切り替えもよくなります。


　子どもさんが、だらだらと勉強していたら、こちらの仕事や家事とともに、タイマーで時間管理してみてもいいかもしれません。  

　CNNの日本語版をインターネットでたまに見るのですが、動物の赤ちゃん特集というのをやっていました。


　かわいい～


　ぞうも、アルマジロも、リスも、ナマケモノも、その他みんなみんなかわいいです。


　お母さん、お父さんと、赤ちゃんは、付き合いが浅いから、かわいがってもらうために、かわいくできているんだろうかと思います。


　それでも、年子抱えて、うろうろ子育てしていたときは、かわいいばっかりではありませんでした。


　子どもたちと２０年ばかり歴史を作ってきて、今は赤ちゃんをみるのとは違った意味で、子どもたちをかわいい、いとおしいと思えるようになった気がします。


　今、わが子をかわいいと思えない人もいるとは思いますが、もしできそうなら、「ありがとう、愛してる」と言葉だけでもかけてあげてみてください。


　意味なく、「あ」「り」「が」「と」「う」のあいうえおのつらなりでいいですよ。


　こころをこめなくて、いいです。


　機嫌がいいときだけでもいいです。


　そのうち、本当に思える日がやってきます。  

　夏休み、お盆と生活リズムが乱れがちの時期です。


　変則なリズムに調子を崩してしまう人も多いので、散歩をお勧めしています。


　だいたい同じぐらいの時間に、早歩き１５分以上。


　わたしは、早朝をお勧めしています。


　全身運動なので、体の調子も整えやすいです。


　散歩でなくても、自分から何かをだいたい１５分ぐらい同じころにやり続けると、リズムができてきます。


　すると、他がイレギュラーでも、ガタ崩れしにくくなるのです。


　継続する力がついて、自信にもつながります。


　あらたな習慣が、人を変化させていきます。  

　今日は、オフでした。


　めったにない丸一日の休みの場合、人はどうなるかというと・・・（いなまつゆか限定かも）

　あれもしたい、これもやりたいという欲求と、ゆっくり休みたいという欲求の葛藤にかられ・・・・あれこれ考えたあげく、


　ランチにカレーを手作りすることにしました。


　お昼にじっくり手作りして、食べるなんて、なんたるしあわせ


　

　シーフードに、定番のにんじん、玉ねぎ、じゃがいもを入れ、その他、ピーマン、なす、エリンギ、小松菜など野菜をたくさん放りこみました。


　ゴロゴロ野菜好きと小さい野菜好きの、それぞれの家族のために、大きい野菜と小さい野菜にしました。


　なかなか、おいしかったです。


　  

　今日は、東播磨カウンセリング研究会の講座「臨床心理学」の第３回でした。


　こころを学ぶのは、なかなか難しいです。


　だって、見えませんから。


　こころの世界に魅せられて、ずいぶんたちますが、簡単にわかった、ためしがありません。


　なぞは深まるばかりです。


　だから、おもしろいんですよね。


　次回は、教える側から講義を聴く立場へと変わります。


　楽しみです。  

　朝、洗濯物を干していたら、空がきれいだったので、またまた撮りました。




　今日は、久しぶりに空だけ。


　仕事でカメラ（携帯ですが）を使ったときに、ちらっとこの写真が見えて、癒されました。


　空は、どこでも、見上げるとあるので、いいです  

　アニメの方の映画「忍たま乱太郎」をDVDで観ました。


　家族に大好き人間がいるもんで。


　ふだんの１０分のも、最近はよく観るんですが、テレビも映画もよくできています。



　スーパーな感じがないのが、リアルです。


　ちょっと欠けたところが個性にも、いいところにもつながっていて、みんなで助け合ってやっています。


　戦術やいろんな勢力がからみあうというのも、けっこう現実的で、ありえない部分とのバランスがいいんですよね。


　先生方の忍たまへの愛もすごく感じました。




　強い主張がなにのに、戦って嫌だなと思いました。



　おっと、気が付けばファンになりそうな気配があります。  

今日は、ためていたことを一掃しました。


　懸案の９月開催のワークショップ参加申し込みをしました。

　一参加者としての、ワークショップは、もう何年も経験していません。

　９月、忙しいけどなぁと思いつつ、必要な気がして、もくろんでいたのです。



　ずるずると読み続けていた２冊の本を読み切りました。

　１冊は、「サンフォード・マイズナー・オン・アクティング」。
　演劇の本です。

　心理と演技は、思いもかけず近いもので、大変勉強になります。

　その上、マイズナー先生の、演技を教える上での魂を削るような情熱やひたむきさが、胸を揺さぶりました。



　もう１冊は、「臨床心理学ノート」。

　わがこころの師、河合隼雄先生の本です。


　河合先生の本は、難しい内容のものでもおもしろいです。


　どちらの本も、ほとんど終わりの頃だったので、たまたま今日終了となりました。


　その他も、郵便物を作り上げたりと、すっきりした一日でした。



　おまけは朝いちで、青と白のチェックのタオルケットを、ピンクのインド綿の布と一緒に洗ってしまって、みごとなピンクベースのものに染め上げました。


　やっちまった。


　  

　今朝、散歩していたら、あんまり空がきれいなので、撮りました。


　


　ちょっとフェニックスのようでもあります。


　毎日暑いけれど、ちょっとした楽しみをみつけて、ぼちぼちやっていきましょう


　わたしは、空を眺め、川にカメを見つけ、リンゴ酢を飲み、お昼にちょっとだけ目を閉じて休み、ピースとボールで遊び・・・


　その間、間に、一生懸命仕事をしました。  

　仕事の時はゆるくエアコンをかけますが、プライベートでは、ほとんどエアコンなしに過ごします。


　去年はきつかったですが、今年はまだ、風があるので、なんとかやっていけています。


　明日からは、さらに暑くなるようですね。



　今日は、ベランダのデッキに打ち水をしてみました。


　こころもち、風が涼しくなるような。


　あっという間に、乾いてしまいましたが。



　何より、水にさわるのが、水遊びみたいで、やけに楽しかったです。


　一瞬、子どもにかえりました。  

　娘の所に、卒業式用袴のレンタルのカタログが生協から届きました。


　う～ん、最近のって、ひらひらだったり、キラキラだったり、蝶々だったり、なんだかいろいろついていて、袴自体にも模様がついているのが多いんですね～


　そういえば、ゆかたもヒラヒラしてますね～。


　シンプル好きのわれわれ親子にとっては、ちょっと足しすぎ、今でいう、盛りすぎな感じです。
（お好みの方は、もちろんどうぞ、好きなだけ盛ってください。好みの問題です）


　「はいからさんが通る」的なものは、あまりないんですね。
（古いか・・・）


　流行についていけない、そして何かとめんどくさいわたしたちです。