心理スペース「ぽれぽれ」

　今日は、ヨガの90分バージョンをやりました。


　ハードな仕事が続いていたので、からだとこころを休ませ、整えてやりたかったのです。


　90分やると、からだの隅々がゆるみ、大地に身をまかせる感じで横たわることができます。


　いらない力が抜けると、こんなに気持ちがいいんだとつくづく思います。


　子育ても、仕事も、ストレスフルなことが多いですが、何かゆるめる手だてを持つと、自分だけでなく、みんなのためになりますね。


　わたしのしあわせは、みんなのしあわせにつながります