2011年04月28日

楽しいことも疲れる

 疲れてくると、パニックになったり、イライラしたりしやすくなります。


 たとえ楽しいことであっても、疲れることは疲れるのです。


 好きなことをやるとエネルギーも沸いてきますが、あまりエネルギーがたくさんない、お疲れ気味の人は、がんばりすぎないようにしてみてください。


 せっかくのゴールデンウィーク、ただただ休めとはいいません。


 短い時間でいいので、こまめに休憩をとってみてください。


 空をながめて、深呼吸するだけでも、ずいぶん違います。


 疲れた~までいかないで、疲れたかも、ぐらいで休むことをお勧めします。


 どうぞ、無理なく楽しいゴールデンウィークをお過ごしください。


   


Posted by いなまつゆか at 19:14Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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