2011年04月22日

イメージの効用

 今日は勉強会でした。


 これからは、瞑想やイメージが注目されていくでしょうということでした。


 最近は、こういったものが特別視されなくなり、瞑想の本なども、よく見かけるようになりました。



 昨日もラジオで、精神科医の名越康文さんがイメージトレーニングや、簡単な瞑想のやりかたの話をしておられました。


 わたしも、講演やカウンセリングで、イメージトレーニングを入れています。


 疲れを取ったり、イライラをおさめたり。


 自分をコントロールする、有効な手段だと思います。  


Posted by いなまつゆか at 19:51Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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