2011年04月07日

こころを元気に

 春は、不安定になりやすい季節です。


 頻繁に起こっている地震も、そしてその被害を報じる映像も、不安な要素になります。



 そうなりやすい状態なんだということを、知っておきましょう。


 だからといって、絶対不安になるわけでもありません。


 大丈夫な人もいます。



 不安な気持ちをやみくもに何かで紛らわせるのではなく、不安である自分を受け止めてあげましょう。


 「不安だよね。でも、だいじょうぶだよ」と言ってあげましょう。



 それから、上を向きましょう。


 晴れた天気が続いています。


 青空を眺めてみましょう。



 少し、気分が変わってくるのではないかと思います。




 被災地の皆さんにも、安心が訪れますように。



  


Posted by いなまつゆか at 19:00Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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