2011年02月15日
影響を受けない強さ
昨日は、たくさん雪が降りました。
相生で仕事だったのですが、こころを動かすために、「うわぁ、雪だ」と感じてくださいねとお伝えして帰ってきましたが、さすがにあれぐらい降ると、感じざるを得ませんね。
今度は、影響を受けすぎることも出てきます。
やたらに不安に思ってしまったり、あおられて、何かやらないと、と思ってしまったり。
必要な対応はもちろんする方がいいのですが、ネガティブな影響を受けると、あまりいい対応ができなくなります。
パニックになってしまうこともあります。
落ち着いて、不安な気持ちにふりまわされない。
これは、こころの強さにつながります。
不安で、いてもたってもいられなくなったら、とりあえず、
ゆっくり呼吸をしてみる。
「ありがとう、愛してる」と唱えてみる。
「だいじょうぶ、だいじょうぶ」と言ってあげる。
じたばたしないで、じっとしてみる。
そういうことで、だんだん強さが養われていきます。
相生で仕事だったのですが、こころを動かすために、「うわぁ、雪だ」と感じてくださいねとお伝えして帰ってきましたが、さすがにあれぐらい降ると、感じざるを得ませんね。
今度は、影響を受けすぎることも出てきます。
やたらに不安に思ってしまったり、あおられて、何かやらないと、と思ってしまったり。
必要な対応はもちろんする方がいいのですが、ネガティブな影響を受けると、あまりいい対応ができなくなります。
パニックになってしまうこともあります。
落ち着いて、不安な気持ちにふりまわされない。
これは、こころの強さにつながります。
不安で、いてもたってもいられなくなったら、とりあえず、
ゆっくり呼吸をしてみる。
「ありがとう、愛してる」と唱えてみる。
「だいじょうぶ、だいじょうぶ」と言ってあげる。
じたばたしないで、じっとしてみる。
そういうことで、だんだん強さが養われていきます。