2011年02月15日

影響を受けない強さ

 昨日は、たくさん雪が降りました。


 相生で仕事だったのですが、こころを動かすために、「うわぁ、雪だ」と感じてくださいねとお伝えして帰ってきましたが、さすがにあれぐらい降ると、感じざるを得ませんね。


 今度は、影響を受けすぎることも出てきます。


 やたらに不安に思ってしまったり、あおられて、何かやらないと、と思ってしまったり。


 必要な対応はもちろんする方がいいのですが、ネガティブな影響を受けると、あまりいい対応ができなくなります。


 パニックになってしまうこともあります。


 落ち着いて、不安な気持ちにふりまわされない。


 これは、こころの強さにつながります。


 不安で、いてもたってもいられなくなったら、とりあえず、


 ゆっくり呼吸をしてみる。

 「ありがとう、愛してる」と唱えてみる。

 「だいじょうぶ、だいじょうぶ」と言ってあげる。


 じたばたしないで、じっとしてみる。


 そういうことで、だんだん強さが養われていきます。  


Posted by いなまつゆか at 18:05Comments(1)子育て・自分育て
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