2011年01月11日

成長に気づく

 今日は、大学今年度最後の授業でした。



 授業全体の振り返りの中で、自分が成長したと思う点をあげてもらいました。


 自分ではわからない、難しいと思う人が多かったです。


 私から見ると、みんなそれぞれにいろんな成長がみられたのですが。


 自分が以前にできなかったことが、できるようになったこと。


 それが成長の一つです。


 よくがんばったなぁ、とか、これ少しできるようになったなぁ、とか、少しの進歩をしっかりと自分で認めてもらいたいと思います。


 意欲と自信につながっていくからです。  


Posted by いなまつゆか at 18:33Comments(0)子育て・自分育て

2011年01月10日

明石

 今日は明石で仕事でした。


 明石ソーシャルワーカー事務所さんのセミナーの講師です。


 今年初めての講師の仕事です。


 テーマは、「ゆるゆるゆったり心のケア」でした。


 今日は、寝転んでリラクゼーションをしました。


 よりゆったりできたのではと思います。


 会場がアスピアだったので、地下のお店でワッフルを買いました。

 


 ここのワッフルが、あまり甘くなくて、おいしくて好きなんです。  


Posted by いなまつゆか at 19:03Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年01月09日

お風呂

今日は、お風呂屋さんに来ています。

たまに大きなお風呂に入るのは、気持ちがいいですね~♪

ジャグジーで、泡が自分を浄化してくれる、疲れを取ってくれると、イメージしながら、入りました。

すっきりします。
  


Posted by いなまつゆか at 18:13Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年01月08日

リズムを取り戻す

 年末年始は、特別なことが多いので、リズムを崩しがちです。


 ぽれぽれに来られる方にも、お休みに入る前に、「崩れやすいから、気を付けて」とお話しします。


 いつも同じ時間に起きる、ということは実は楽なことです。


 こころもからだも安定しやすいからです。


 正月疲れをしている方は、ぜひ生活リズムを整えてみてください。


 朝15分早く起きて、散歩するだけでも、ずいぶん違いますよ。  


Posted by いなまつゆか at 18:51Comments(1)こころのケア・メンテナンス

2011年01月07日

久しぶりでした

 今日は勉強会でした。


 けがの人や病気の人があり、なかなか集まれなかったので、久しぶりに会えること自体がうれしいことでした。


 もう何年も共に学びあっている仲間です。


 それぞれの年末年始の報告をしました。


 難しい問題には、みんなでできることを考え、良い方向に進んでいる報告には、歓びを分かち合いました。。  


Posted by いなまつゆか at 18:46Comments(0)コミュニケーション

2011年01月06日

ゴールデンスランバー映画版

 DVDで、映画「ゴールデンスランバー」を観ました。


 原作もおもしろかったけど、映画もすばらしかったです。


 あんなに緻密に組み合わされた話を、どう短くするんだろうと思いましたが、本当にうまくカットされていました。


 作者の伊坂さんもそうだけど、映画のスタッフも天才です。


 日本にも、天才はたくさんいますね~


 まだまだ捨てたもんじゃありません。


 もう1回観たくなりました。  


Posted by いなまつゆか at 21:40Comments(0)子育て・自分育て

2011年01月05日

仕事始め

 ぽれぽれは、今日から仕事を始めました。


 例年はゆるやかに立ち上げるのですが、今年はバリバリ働いている感じです。


 お仕事があるありがたさですね。


 午後は、パソコンと格闘していました。
(詳しくないのに、機械好き)


 携帯とうまくつなげようとしますが、なかなかうまくいきません。


 文明の利器は、便利なようで、不便なところがあります。

  


Posted by いなまつゆか at 17:40Comments(0)コミュニケーション

2011年01月04日

バランス!

バランスクッションを買いました。

バランスボールのような座布団です。

クリスマスプレゼントで、底がバランスボールになっている靴ももらったので♪なかなかいい具合に筋肉が鍛えられ、引き締められそうです。


  


Posted by いなまつゆか at 17:30Comments(0)子育て・自分育て

2011年01月03日

初詣

昨日、初詣に行きました。

和歌山の天満宮です。

階段を登って振り返ると、海が見えます。

親戚が集まって、全員元気に上まで上がることができました。

感謝です。

今日はもう、兵庫に戻って来ています。
  


Posted by いなまつゆか at 17:25Comments(0)こころのケア・メンテナンス

2011年01月02日

マイ雑煮

わが家の雑煮は、ざっくりとしていて、結構気分で毎年変わります。

豚肉、ニンジン、大根、豆腐、カマボコはレギュラーですね。
  


Posted by いなまつゆか at 16:10Comments(0)子育て・自分育て

2011年01月01日

ねらってる!

そのイチゴを見つめるピースです。
  


Posted by いなまつゆか at 10:36Comments(1)コミュニケーション

2011年01月01日

おめでとうございます!

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。


毎年恒例のイチゴです。大きくて甘いです。
  


Posted by いなまつゆか at 10:34Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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