2011年01月08日
リズムを取り戻す
年末年始は、特別なことが多いので、リズムを崩しがちです。
ぽれぽれに来られる方にも、お休みに入る前に、「崩れやすいから、気を付けて」とお話しします。
いつも同じ時間に起きる、ということは実は楽なことです。
こころもからだも安定しやすいからです。
正月疲れをしている方は、ぜひ生活リズムを整えてみてください。
朝15分早く起きて、散歩するだけでも、ずいぶん違いますよ。
ぽれぽれに来られる方にも、お休みに入る前に、「崩れやすいから、気を付けて」とお話しします。
いつも同じ時間に起きる、ということは実は楽なことです。
こころもからだも安定しやすいからです。
正月疲れをしている方は、ぜひ生活リズムを整えてみてください。
朝15分早く起きて、散歩するだけでも、ずいぶん違いますよ。