2010年09月30日

今を生きる

 今日は、神戸市北区で仕事でした。


 「ストレスとの付き合い方」がテーマです。


 こころの仕組みは、複雑だといえば、複雑だといえますが、簡単な部分もあります。


 上を向く、笑顔を作る、それだけで、少し前向きになりやすくなります。


 特に空を見るのはとてもいいことです。


 空を眺め、微笑み、ゆっくり呼吸する。


 それは、「今を生きている」ということでもあります。


 過去をあれこれ考えず、未来を思い悩まずに、今ある空を喜ぶ。


 今日の夕方は、ほんのちょっぴり青空を見つけることができました。


 ちょっぴり、しあわせな気分になってきます晴れ  


Posted by いなまつゆか at 18:14Comments(0)こころのケア・メンテナンス
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